大多数的口腔科医生认为， 只要了解了牙周病的特征，一般的牙周疾病是完全可以自我发现的。 
　　
    刷牙时刷毛上有血迹，咬食物时食物上有血迹，说明有牙龈炎。 
　　
    照镜子看看，如果有牙龈红肿，一碰就出血的情况，说明有牙龈炎。 
　　
    牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，说明以发展到牙周炎。 
　　
    有口臭说明可能有牙周炎。 
　　
    轻微的牙龈出血是早期牙龈炎的指征，此时不应仃止刷牙而应改用软毛保健牙刷刷牙，即可使牙龈出血得到控制。如一周后应有牙龈出血，应及时找医生检查和治疗。